נשימה
חלק א: "לדבר עם הגוף" – כניסה לנפש דרך הגוף
רקע
נשימה היא אחת הדרכים המשמעותיות ביותר להביא ריפוי וויסות לאדם.
בטיפול יש חשיבות אדירה ללמד את האדם להשתמש בנשימה כדרך לוויסות ולעודד את האדם
ללמוד לרפא את עצמו באופן עצמאי.
בטיפול אנו עובדים על שני מישורים הקשורים לשליטה על מערכת העצבים: אחד מלמעלה
למטה, כלומר מקליפת המוח הקדם מצחית האמצעית אל האמיגדלה והשניה מלמטה למעלה,
כלומר, דרך מערכת העצבים של גזע המוח אל האמיגדלה. הנשימה היא הדרך היחידה
שמרפאה בשני הערוצים.
נושאים נלמדים
- הבנת מבנה המוח בהקשר לנשימה
- הכרת סוגי נשימה שונים והתאמתם למטופל ולהליך הטיפולי ולפי מבנה המוח) כגון, נשימות מעוררות, ממריצות, מווסתות, נוגעות בכאב, מקרקעות וכו
- תרגול והתנסות בסוגי נשימה שונים )נשימה בריבוע, נשימת לב, נשימת אוגיי', וכו'(.
